Costo: €65
Modalità: In presenza presso il Centro Essere Ora di Via Stiria 36, scala F a Udine
Inizio: Dal 03.10.2025
Frequenza: Il venerdì dalle 16.30 alle 17.30
Durata: 10 lezioni da 1 ora cad. (prosegue per altre 10 lezioni)
Insegnante: Sabina Macuglia
L’obiettivo del corso è migliorare la postura e la mobilità articolare generale; verranno proposti semplici esercizi sia per tonificare la muscolatura, sia per favorire la flessibilità e l’elasticità di tutte le parti del corpo. Verrà posta attenzione alla consapevolezza corporea, alle tensioni muscolari causate da posture scorrette, alla respirazione consapevole.
Cosa è richiesto per frequentare il corso: tuta, tappetino, calzetti antiscivolo.
