Alla scoperta della bicicletta e del benessere attraverso il movimento
Proseguono le attività del progetto “La vita è movimento, il movimento è vita”, promosso da Brainery Academy APS con l’obiettivo di incoraggiare uno stile di vita attivo, favorire il benessere psicofisico e riscoprire il piacere di muoversi in modo consapevole e sicuro.
Attraverso incontri formativi ed esperienze all’aria aperta, il progetto offre ai partecipanti occasioni per acquisire nuove competenze, prendersi cura di sé e condividere momenti di socialità.
Conoscere la bicicletta per muoversi in sicurezza
Sono attualmente in corso le lezioni dedicate al mondo della bicicletta, un mezzo di trasporto sostenibile e un prezioso alleato per mantenersi attivi nella vita quotidiana.
Durante gli incontri, i partecipanti hanno l’opportunità di approfondire diversi aspetti pratici: dalla conoscenza delle principali componenti della bicicletta alle operazioni di manutenzione ordinaria, fino ai piccoli interventi di riparazione che possono rivelarsi utili durante gli spostamenti.
Particolare attenzione viene riservata anche alle regole della circolazione e ai comportamenti da adottare per pedalare in sicurezza, con l’obiettivo di sviluppare una maggiore autonomia e consapevolezza nell’utilizzo della bicicletta.
Un percorso che unisce formazione e movimento, dimostrando come anche semplici conoscenze pratiche possano contribuire a rendere più piacevoli e sicuri gli spostamenti quotidiani.
Camminata dinamica: movimento, respirazione e benessere con la dottoressa Sabina Macuglia
Il progetto dedica spazio anche alla camminata dinamica, condotta dalla dottoressa Sabina Macuglia, psicologa e psicoterapeuta, un’attività che permette di coniugare esercizio fisico, attenzione al corpo e scoperta del territorio.
Il percorso si sviluppa nella periferia sud e sud-ovest di Udine, attraversando il quartiere San Paolo, con partenza dalla sede di Brainery Academy.
La camminata non è soltanto un’occasione per fare movimento: sotto la guida della dottoressa Macuglia, lungo il tragitto vengono proposte pause dedicate a esercizi di respirazione e mobilità articolare, per favorire una maggiore consapevolezza del proprio corpo e del proprio benessere.
Al termine del percorso, una sessione di stretching muscolare permette di concludere l’attività dedicando attenzione al rilassamento e alla distensione dei muscoli.
Un’esperienza che valorizza il movimento all’aria aperta e offre anche l’opportunità di vivere il quartiere da una prospettiva diversa, riscoprendo il piacere di camminare insieme.
Il movimento come occasione di benessere e socialità
Con “La vita è movimento, il movimento è vita”, Brainery Academy rinnova il proprio impegno nella promozione di attività capaci di unire apprendimento, salute e partecipazione.
Andare in bicicletta, camminare, imparare a respirare in modo più consapevole e dedicare tempo alla cura del proprio corpo sono piccoli gesti che possono contribuire a migliorare la qualità della vita.
Ma il movimento è anche un’opportunità per incontrarsi, condividere esperienze e rafforzare i legami con il territorio e la comunità.
Perché mantenersi attivi non significa soltanto fare esercizio fisico, ma anche coltivare curiosità, autonomia e benessere a ogni età.
Per conoscere le prossime attività e iniziative di Brainery Academy, continuate a seguire il nostro sito e i nostri canali social!
Il progetto “La vita è movimento, il movimento è vita” è realizzato da Brainery Academy APS grazie al contributo del Comune di Udine, a sostegno di iniziative dedicate alla promozione del benessere, del movimento e della partecipazione attiva della comunità.
