L’Hatha Yoga è indicato per chi desidera un beneficio a livello fisico, psicologico, energetico. Aiuta a migliorare la concentrazione e consapevolezza psicofisica, la mobilità muscolare-scheletrica e favorisce lo stato di calma e di tranquillità.
Durante la lezione vengono proposte le classiche Asana (posizioni) dell’Hatha Yoga, viene praticata la sequenza del Saluto al Sole, coordinando i movimenti con le tecniche di respiro consapevole (Pranayama). La lezione si conclude con la fase di rilassamento.
Cosa è richiesto per frequentare il corso: abbigliamento comodo, tappetino, copertina, calzetti antiscivolo.
Il corso non prevede recuperi: la mancata partecipazione dei corsisti alle lezioni non può essere motivo di rimborso della quota corsi e della quota associativa già versata.
